Jag använder den Kognitiva beteende- modellen som grundstruktur i det terapeutiska arbetet.

Vi ringar in områden där du upplever att du har svårigheter, som du skulle vilja hantera på ett annorlunda sätt än idag. Du kan vara deprimerad, ha ångest eller leva i en relation som inte fungerar. Du kan också ha existentiella frågor; så som "Vad vill jag göra med mitt liv?"

Utifrån det undersöker vi tillsammans hur du hanterar, tänker och känner i dessa situationer.

Ibland kan det räcka med att förändra ett tankemönster, medan andra svårigheter kan kräva ett mer emotionellt arbete, där vi kan vi behöva titta på om det finns tidigare upplevelser som sätter krokben för ditt sätt att leva idag.